アダルトチルドレンとは、子供時代に親との関係で、
何らかのトラウマを抱えたまま
成長して大人になった人のことを言います。
親がアルコール依存症だったり
親からの暴力、暴言、
親からの過度の期待
両親の不仲や離婚
ネグレクト
などの家庭環境が原因で、生きづらさを抱えて生きている人がほとんどです。
アダルトチルドレンの自分でもいいやと認められず
あの時あんなことがなければ、こんな自分になっていなかったのに
あんなひどい親でなければ、こんな性格にならなくて済んだのに
と自分を責めてしまいます。
今の自分を大切にしないのは良く無いですし、
親や周囲の状況を責めても
いいことは何一つありません。
反対に、責めれば責めるほど
過去の記憶が増強されて、
アダルトチルドレンを克服したいあなたの目的とは
ますますかけ離れていってしまいます。
あなたがあなたの人生を取り戻す方法があります。
それは
今の自分を認めるということです。
アダルトチルドレンで苦しんでいる自分も自分なんだよと
自分を認めてあげることです。
自分を責めるということは、アダルトチルドレンの自分を
認めていないということです。
反対に
アダルトチルドレンの自分を認めるということは
過去は過去のこととして、前に進んでいこう
と思えるようになるということです。
自分の欠点、短所、過去の嫌な体験などを受け入れていくのは
簡単なことではありません。
ですが、あきらめないでほしいのです。
一人ではうまくいかないことも、カウンセラーと一緒にやることで
徐々に受け入れられるようになります。
今のままのあなたでいいと思える
今の自分を認めるためのお手伝いをさせていただきます。
お気軽にご相談くださいね。
