あなたにとって、一番大切なものは何ですか?
今、自分にとって何が大切なのか?
私の心は、私に何を伝えようとしていて、何を求めているのか?
こんなふうに聞かれて、すぐに答えられない人は
結構たくさんいるのではないでしょうか?
世の中のスピードが加速して、情報に溢れている現代に生きる私たち
現代の1日の情報量は、江戸時代の一年分とも言いますよね。
毎日あっという間にすぎて、
(今年ももうすぐ終わりですね、、、一体いつの間に!?)
立ち止まって自分と対話する時間なんて
ほとんど誰も持ってていないように思えます。
自分の心が何を欲しているのかわからないまま、
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと
忙しく追い立てられていませんか?
ですが、自分と対話する時間を持っている人は
心理的に追い立てられていません。
たくさんのことをこなす毎日でありながら
日々着実に進んでいるような
落ち着きがあります。
自分が今どの位置にいて、どこに向かっているのかが
わかっているからです。
頭で考えることに忙しくなりすぎてませんか?
ちゃんと自分の心の声を聞けてますか?
私の身体はどんな調子だろう
この頃 どんなことを感じてるだろう
何が気になってるんだろう
何を恐れているんだろう
一番大切なことを大切に出来ているだろうか
自分と対話する時間を習慣化してみませんか?
そのためにはまず、
やる時間と場所を決めてください。
寝る前にベットの上で
お風呂の中で
通勤電車の中で
それはそんなに長くなくてもいいんです。
3分程度でもいいし、30分でもいい。
あなただけの時間を楽しんでみてくださいね。
あなたの生きづらさを解消する第一歩として。